Зуны аялалд гарахдаа зөвхөн майхан, хувцас хэрэгслээ бэлтгэхээс гадна хоол хүнсээ зөв сонгох нь маш чухал. Ялангуяа хөргөгчгүй, цахилгаангүй нөхцөлд олон хоног аялах бол удаан хадгалагдах, шим тэжээл сайтай хүнс авч явах шаардлагатай.
Монголчуудын уламжлалт аяллын хүнс болох борц нь олон сар хадгалагддаг бөгөөд уураг, шим тэжээлээр баялаг.
Консерв хүнс нь аяллын үед хамгийн найдвартай сонголтуудын нэг.
Халуун ус байхад л богино хугацаанд хоол бэлтгэх боломжтой.
Самар нь илчлэг өндөртэй бөгөөд удаан хугацаанд энерги өгдөг.
Шим тэжээл болон байгалийн сахарын эх үүсвэр болдог.
Уулын аялал, хайкинг хийх үед хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хүнсний нэг.
Хурдан өл дарах, цай кофе уухад тохиромжтой хүнс.
Өглөөний цайнд хамгийн тохиромжтой хүнснүүдийн нэг.
Өглөөний эрч хүчийг нэмэгдүүлэхээс гадна сэрүүн орчинд дулаацахад тусалдаг.
Урт замын турш хурдан энерги авахад тусална.
Цай, кофе болон өглөөний хоолонд хэрэглэхэд тохиромжтой.
Аяллын хамгийн чухал зүйл бол ус.
