Хар цагаан будааны холимог нь энгийн цагаан будаатай харьцуулахад хоол боловсруулахад тусалдаг эслэгийн сайн эх үүсвэр юм. Мөн хар будаа нь цусны даралтыг бууруулж, эрүүл холестрины түвшинг дэмжиж, зүрх судасны өвчний эрсдэлийг бууруулах эерэг нөлөөтэй.